A partire da settembre, il Writer Monkey di Monterotondo aprirà anche le porte al Corso di Yoga IYENGAR tenuto da Silvia Mauna Paludetto. Questo corso, che si terrà ogni venerdì dalle 10:30 alle 12:00, promette di offrire una pratica di yoga che punta a migliorare la salute fisica, emozionale e mentale dei partecipanti attraverso l’allineamento, la precisione e la durata delle posizioni.
Cosa rende speciale lo Yoga IYENGAR?
Lo Yoga IYENGAR, sviluppato dal maestro B.K.S. Iyengar, è noto per la sua enfasi sull’allineamento accurato del corpo e la precisione nell’esecuzione delle asana (posizioni). Questo metodo unico offre numerosi benefici, tra cui:
- Miglioramento della postura e della percezione del corpo: Attraverso l’uso di supporti come cinghie e blocchi, lo Yoga IYENGAR permette di raggiungere e mantenere le posizioni corrette, favorendo una migliore postura e consapevolezza corporea.
- Armonizzazione e rafforzamento della muscolatura: Le pratiche mirate di allineamento e resistenza contribuiscono a sviluppare una muscolatura armoniosa e forte.
- Aumento della mobilità articolare: La precisione delle posizioni aiuta a migliorare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.
- Supporto alla salute della colonna vertebrale: Le asana sono progettate per allungare e rafforzare la colonna vertebrale, migliorando la sua salute generale.
- Stimolazione del sistema cardiocircolatorio: La pratica regolare di Yoga IYENGAR favorisce la circolazione sanguigna e supporta il sistema cardiocircolatorio.
- Rafforzamento del sistema immunitario: Le posizioni e le tecniche di respirazione aiutano a stimolare il sistema immunitario.
- Calma e riequilibrio mentale: La precisione e l’attenzione richieste nelle posizioni contribuiscono a calmare la mente e a migliorare l’equilibrio emotivo.
L’insegnante: Silvia Mauna Paludetto
Silvia Mauna Paludetto è un’insegnante di Yoga IYENGAR e operatrice Shiatsu con una vasta esperienza internazionale. Dal 1980, ha studiato e praticato yoga in diverse nazioni, tra cui Inghilterra, Olanda, Austria, Svizzera, India e Grecia, acquisendo competenze in vari stili di yoga e tecniche di massaggio terapeutico. Il suo approccio olistico combina lo Yoga IYENGAR con pratiche come il massaggio svedese, lo Shiatsu, la meditazione Vipassana, la macrobiotica e il pranic healing, offrendo una cura completa e integrata per il benessere dei suoi studenti.
Silvia crede che lo yoga e il massaggio siano strade parallele che, insieme, possono rivelare un potente strumento terapeutico. La sua pratica mira a considerare la persona nel suo insieme, supportando e affiancando la medicina allopatica e la fisioterapia.
Come partecipare:
Il corso si terrà presso Writer Monkey in via Vincenzo Federici 137, Monterotondo. Per iscrizioni e informazioni, è possibile contattare il numero 3384106660 (solo whatsapp).
Writer Monkey
Writer Monkey è un circolo arci. Laboratori d’arte per ogni età, eventi culturali, scrittura, libri, in Via Vincenzo Federici 137 a Monterotondo. Tel. 3384106660 info@writermonkey.it
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