Ansia e attacchi di panico, spesso vengono confusi. Delle volte si ha paura di chiedere aiuto, ma fortunatamente ci sono delle soluzioni. Abbiamo chiesto delle informazioni alla Psicologa Dott.ssa Monica Mariotti che riceve con studio a Monterotondo, quale sono le differenza tra i due stati emotivi, e come possiamo risolverli.
Quali sono i sintomi tipici di un attacco di panico e come posso distinguerli da altre condizioni, come l’ansia o un problema medico? L’attacco di panico arriva come un fulmine a ciel sereno a destabilizzare la persona. Per molti la sensazione è quasi di morire, temono che stia arrivando un infarto ed è quindi molto invasivo sia fisicamente che mentalmente. L’ansia è, invece, un costrutto, formato da un mix di emozioni. Può essere costante o specifica e cioè collegata ad alcune situazioni particolari ( luoghi pubblici, ragni, guidare, ospedali ecc). Ci sono poi condizioni mediche che possono far scaturire ansia e tachicardia. È essenziale perciò prima di effettuare una diagnosi e procedere alla cura, avere il quadro completo medico e psichico
Quali sono le cause comuni degli attacchi di panico e ci sono fattori di rischio specifici che dovrei considerare? L’attacco di panico è un segnale, una comunicazione di un bisogno inascoltato. Fattori di rischio possono essere le fasi di svincolo ad esempio dove la persona deve effettuare un cambiamento verso l’autonomia.
Quali strategie o tecniche posso utilizzare per gestire un attacco di panico quando si verifica?Nel qui ed ora esercizi di respirazione e di gestione emotiva, in terapia invece si può lavorare sul significato inconscio di questi attacchi
Quando è il momento giusto per cercare aiuto professionale per gli attacchi di panico? Ci sono segnali che indicano che la situazione sta peggiorando? Spesso per paura degli attacchi di panico si assume un atteggiamento evitante e ci si tende a isolare. Tutto ciò limita la propria vita e crea notevoli compromissioni
Quali tipi di trattamento o terapia sono disponibili per gli attacchi di panico e quali sono i più efficaci? Si può lavorare sia con l’Emdr per andare all’origine del primo attacco di panico sia con la terapia classica
Per informazioni Dott.ssa Monica Mariotti email: dottoressamariotti@gmail.com
di Veronica Evangelisti
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